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减脂同时保肌秘籍大公开！(保肌减脂怎么吃)
减脂同时保肌，是许多健身爱好者和减肥人士关注的焦点。很多人在追求减脂的过程中，往往忽略了肌肉的重要性，导致身体比例失衡，甚至影响身体健康。今天，就为大家揭秘如何减脂同时保肌，让你的身材更加健康、健美。 一、合理调整饮食结构 1. 控制热量摄入：首先要保证摄入的热量低于消耗的热量，才能实现减脂。但...