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别让有氧运动成了肌肉杀手！揭秘肌肉消耗之谜！(有氧 肌肉消耗分解)
在当今社会，有氧运动因其高效燃脂、改善心肺功能等优点，受到了广泛的欢迎。然而，随着人们对健身知识的不断追求，一个关于有氧运动与肌肉消耗的争议逐渐浮出水面。有人认为，长时间的有氧运动会导致肌肉的流失，从而让有氧运动变成了“肌肉杀手”。那么，这种说法是否正确呢？本文将带您揭秘肌肉消耗之谜，帮助您正确认识...