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肌肉男必看！如何高效减脂不伤肌？
在追求健美身材的道路上，肌肉男们往往面临着减脂与保持肌肉的双重挑战。如何在减脂的过程中不伤及辛苦练就的肌肉，是许多健身爱好者关心的问题。本文将为你揭秘高效减脂不伤肌的秘诀，助你轻松打造理想的身材。 让我们明确一个概念：减脂并非单纯地减少体重，而是通过调整饮食和运动，降低体内脂肪比例，同时保持或增加...